想必很多人都想知道酸性体质是如何演变而成的?下面有请通辽养老院的专业人士通辽锦鹏老年公寓的小编为大家讲解一下：

　　酸性体质并不是与生俱来的，很多都是我们不良的生活习惯造成的。

　　1.酸性体质是吃出来的

　　“病从口入”这句话非常适合我们现代人，生活水平提高的同时也导致疾病的发生。饮食过过于精细，食用大量的动物油脂，吃得过于肥甘肉厚。这些食物在人体的代谢产物往往含有硫、磷、氯的元素，这些元素都是导致体质变为酸性。

　　病从口入

　　2.熬夜、夜宵导致酸性体质

　　熬夜和吃宵夜是导致身体亚健康、身体变酸第一个重要原因。首先，熬夜扰乱身体的脏器排毒，让酸性物质积累增多。而一般晚上8点之后进食都属于夜宵，夜宵距离睡觉时间短，容易导致食物在体内堆积，不易消化，产生大量的酸性物质，加重肥胖和患病概率。

　　3.运动少导致体质变为酸性

　　现代交通的发达也造成了疾病的易发，多数人都属于被动运动，而非自主运动。长期的不能动导致体内酸性物质不能及时被排出，酸性毒素长期滞留于体内，影响身体血液的酸碱平衡。

　　多数人都属于被动运动

　　4.精神压力导致体质变酸

　　今天人类之所以容易出现疾病，和精神压力有着很大的关系。科学家利用老鼠做实验，发现压力个血液的pH值有着很大的关系。

　　而今天社会中的各种压力首先容易导致动脉硬化，增加心脑血管肌肤的危险性。其次，压力大导致精神系统问题，伤害大脑。并且导致体内激素分泌失调，引起皮肤问题。减低身体的抵抗力。

　　5.吸烟、喝酒、环境污染等容易导致酸性体质

　　吸烟、喝酒有害健康这些大家都知道，但却屡禁不止。烟、酒典型的酸性食物，毫无节制的饮酒和吸烟会增加体内酸性物质的含量，破坏酸碱平衡。

　　吸烟、喝酒有害健康这些大家都知道

　　而环境污染一直被人们所关注，农药残留、被污染的水质、有害空气等，这些有有害物质进入体内之后，容易导致磷、硫、氯、氟的元素的增加，加剧酸性体质。