现在老年人最多的常见病想必是脑血栓了，那我们如何去预防它，如何了解它的前兆呢?下面有请通辽养老院的专业人士通辽锦鹏老年公寓的小编为大家讲解一下：

　　一般脑血栓发作前，头部可能有这2种症状：

　　一、头部眩晕

　　现在脑血栓的患者比较多，这种疾病在发作之前，头部可能会有眩晕的症状。这种头部眩晕在早晨起床的时候比较明显，而且身体感到疲劳的时候也容易出现这种症状。如果你患有高血压，平时就更要警惕这种症状了，若是发现自己一天有多次眩晕的症状，那脑血栓是很容易发作的，要注意及时检查一下。

　　二、头疼剧烈

　　脑血栓病情发作之前，一般头部的血液循环不是很好，可能会有剧烈的头痛。头痛刚出现的时候，通常不是很明显，若是你突然感觉到剧烈头痛，还有抽搐的情况，那说明血管堵塞的情况比较严重了，需要及时检查治疗，控制住病情。

　　平时多注意这4点，预防脑血栓发作，有如下操作：

　　1、适当锻炼身体

　　年纪大了之后，血管弹性不好，容易出现脑血栓，对身体健康不利。适当的锻炼身体可以增强血管的弹性，让血液输送更加通畅，对脑血栓病情是有好处的。一般年纪大了之后腿脚不是很好，平时锻炼的时候可以做些轻柔的动作，比如打太极拳、做体操等。在锻炼的时候要注意观察身体状况，出现不适及时休息，不要硬撑。

　　2、别抽烟喝酒

　　很多中老年人都有吸烟喝酒的习惯，有些人抽烟喝酒持续了十几年了，一直改不掉，这对身体不好，容易导致脑血栓发作的。为了自己的身体健康，平时还是戒烟戒酒比较好，实在是戒不掉的，也要尽量控制好量，防止脑血栓发作。

　　3、保持情绪稳定

　　脑血栓发作和情绪是有一定关系的，情绪不稳的时候，体内的血压容易升高，容易导致脑血栓发作，对身体伤害很大。想要预防脑血栓，平时自己要尽量保持情绪稳定，不要大喜大悲，减少刺激，这样对血管健康是有好处的。

　　4、调理饮食，清理血管

　　预防脑血栓，饮食调理是不可少的。平时在吃饭的时候，我们可以适当多吃些芦笋、大豆等食物，这些食物可以帮助清理血液当中的毒素和垃圾，能够预防血管堵塞，预防脑血栓，对身体健康有利。