到了老年时期，很多的老人会出现花眼，近视眼，视力模糊的现象，那么我们如何避免呢？下面有请通辽养老院的专业人士通辽锦鹏养老院的小编为大家讲解一下：

在老年人的眼中保养尤为重要，除了这样的习惯外，老人对眼睛的呵护又应该注意些什么呢？例如早晨起床的时候，我喝了一杯菊花绿茶，既舒缓了口腔，又使头脑清爽，还具有清浊明目，绿茶菊花的功效。

老人眼里保护8妙招
1，要经常做眼保健操，按压眼神庙，或闭上眼睛休养，闭眼休养可使眼睛得到充分的休息，还能使大脑休息。
2，不要躺着看书，边看边不要边走边看书，边看书边看书，一般每隔一小时看书读书活动，用双手掌心遮住双眼轻轻按摩，然后看向远处看，越来越远，最好看绿色植物，因为绿色植物能吸收紫外线，减少或消除紫外线对人眼的有害影响，给人一种舒适的感觉。
3，平时要注意保护眼睛，如阅读，书写的姿势要正确，阅读时眼睛与书之间的距离要隔开1英尺。
4，早上喝一杯绿茶加菊花，清爽，养肝明目
5，如果眼睛常有血丝或突然有小范围的充血，可以用1/3或1/2的新鲜荷叶开水喝。荷叶能将耶萨热，庆阳的上升，淤泥止血。
6，如果红眼肿胀酸胀或红眼障碍，可用一两个新鲜的车前草开水喝。这种草有热，水，视力的作用。
7，经常按摩眼睛和脸部，每隔10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。
8，在糙米，酵母，动物肝脏和各种豆类中，富含维生素b1，老年人应多吃。动物肝脏富含维生素a。蔬菜食品，如蔬菜，水果，胡萝卜中含有较多的纤维素，胡萝卜素和维生素a，维生素c等，适合老年人食用，并能预防夜盲症，防止眼睛干涩，大便干燥等，有利于维护老年人的夜视。