从养生方面来说一下，古话说：活到老，学到老!以下通辽养老院的专业人士通辽锦鹏老年公寓的小编给老年朋友们推荐一套健脑方案，希望对大家的健康有所帮助：

　　1.思：保持好奇心，留心观察、分析周围的事物，强化自己的记忆力、理解力、创造力，是锻炼大脑、防止大脑功能衰退的有效方法。

　　2.手：经常活动手腕，做精细的手工活，可以保持大脑的灵活性、敏锐性，延缓脑细胞的衰老。

　　3.情：善于控制自己的情绪，任何不良情绪都会破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡，遇事冷静、豁达大度、宽以待人，是预防大脑功能衰退的首要原则。

　　4.食：注意营养平衡，不要过量食入动物脂肪及含胆固醇的食物，而应多食蛋、鱼、豆、水果及蔬菜，防止大脑动脉硬化。

　　5.氧：大脑是人体耗氧量最多的器官，脑细胞缺氧易导致思维能力、智力下降。因此要多呼吸新鲜空气，注意空气流通，切忌用脑时门窗紧闭。

　　6.乐：充分享受生活的乐趣，看电视、看电影、听音乐、听戏或周末郊游等可以提高大脑的生理功能。

　　7.动：注意锻炼身体，如散步、慢跑、做操、跳舞、打太极拳等，做到劳逸结合，有利于消除大脑疲劳。

　　8.睡：保持睡眠的时间和质量，以消除大脑疲劳，保证充沛的精力。(天下养生网)失眠者要及时治疗，同时要避免对安眠药的依赖。

　　9.读：读书学习是智慧的源泉，知识面越广，思路越开阔，大脑的工作效率越高。需注意的是，一次性用脑时间不宜过长。

　　10.医：有身心疾病要及时就医治疗，尤其要警惕冠心病、神经衰弱、脑动脉硬化、头痛、视力或听力障碍，以减少对大脑的影响。